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	<description>Langlauf - Team Exspirit - Schweiz</description>
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		<title>Tartu Maraton</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 16:26:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Einzig das Startgelände im Langlaufstadion von Otepää kannte ich aus früheren Reisen in die estische Langlaufhochburg. Anstelle der fünf Kilometer Weltcuprunde waren diesmal 63 mir unbekannte Kilometer des Tartu Maratons zu bezwingen. So studierte ich das Streckenprofil, und liess mich überraschen. Eigentlich hätte ich mir einige Anstiege mehr gewünscht, doch als ich nach 20 km [...]]]></description>
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		<title>La Transjurassienne: Welch ein Wettkampf!</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 14:40:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Since I have had enough weekends off earlier this season, I decided to take part in this weekends FIS-Marathon Cup in the French Jura. Wheater gods were not in a good mood again. In addition to the cold temperatures, there was a heavy wind blowing right into our faces for about 40 of the 50 [...]]]></description>
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		<title>König Ludwig II lud auf Schloss Linderhof</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 20:52:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Bereits im letzten Jahr wagte ich mich ins Reich des Bayrischen Regenten, doch damals mussten wir uns wegen Schneemangels mit einer 42 km langen Ersatzstrecke begnügen. Ganz anders präsentierte sich Oberammergau an diesem Wochenende: sehr kalte Temperaturen von bis zu -22° C, hochwinterliche Verhältnisse und Schnee in rauen Mengen lockten zahlreiche Langläufer an den Start des [...]]]></description>
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		<title>Rang zwei am Dolomitenlauf</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 06:53:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Premiere im Landistanzzirkus ist geglückt, trotz erschwerenden Umständen in der Vorbereitung. In den vergangenen vier Wochen diktierten Termine bei Osteopathin, Chriopraktor und Physiotherapeutin meinen Alltag, um mit den jeweiligen Behandlungen meine Rückenverletzung in den Griff zu bekommen. Das Training gestaltete sich zeitweilen eher wie Bewegungstherapie. Entsprechend nervös und unsicher stand ich heute morgen am Start meines ersten FIS Marathoncups der Saison in Obertilliach. Der Startschuss [...]]]></description>
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		<title>Comeback am Planoiras</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 20:27:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nach einer kurzen Zwangspause bedingt durch Probleme im Rücken habe ich mich heute an den Start des Planoiras gewagt. Bei klirrender Kälte, doch traumhaft schönem Winterwetter und perfekten Schneeverhältnissen hat sich mit dem Rennen auf der Lenzerheide eine gute Gelegenheit zum Wiedereinstieg geboten. Nach 25 abwechslungsreichen Kilometern habe ich die Ziellinie als erste Frau überquert. Zudem hab ich etwas [...]]]></description>
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		<title>serainaboner.ch in neuem Kleid</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 15:13:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Herzlich Willkommen auf meinem überarbeiteten und aktualisierten Internet-Auftritt. Pünktlich zum Start der SkiClassics Saison werde ich hier über neues aus dem Langdistanz Zirkus der Skilangläufer berichten, aktuelle Resultate liefern und euch  illustriert mit Bildern auf dem Laufenden halten. Damit hoffe ich, beim einen oder anderen die Lust auf eine sportliche Herausforderung zu wecken. Warum nicht selbst aktiv [...]]]></description>
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		<title>Swiss Cup Campra</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 14:15:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Da ich vor Weihnachten wegen Rückenproblemen ein Wochenende pausieren musste, war ich froh beim Swiss Cup in Campra eine Startmöglichkeit zu finden. Ich lief sowohl den skating Sprint als auch das klassisch Rennen über 10 Kilometer. Überraschend lief ich im Sprintporlog die schnellste Zeit und konnte mich in den folgenden Heats an der Spitze behaupten. Auch das [...]]]></description>
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		<title>Schnee zu Weihnachten</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 16:09:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nach einem durchzogenen Wochenende am Heimweltcup bin ich meinen Teamkollegen ins Trainingslager nach Seefeld gefolgt. Das Langlaufmekka des Tirols hat sich uns von seiner besten Seite präsentiert: 240 bestens präparierte und sehr abwechslungsreiche Loipen-Kilometer, hervorragende Unterkunft und Verpflegung im Wellnesshotel ‚Zum Gourmet‘ und uneingeschränkter Fokus aufs Training in einem tollen Umfeld- was will man mehr! Seit [...]]]></description>
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		<title>Davos Nordic preview</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 16:02:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Just in time for the World Cup, two days of snow fall turned my homeplace Davos in a winterwonderland. I always thought it was okay to ski on small loops of artificial snow but when I look out of the window now and see the perfectly groomed tracks in a snowy landscape, it makes me [...]]]></description>
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		<title>Update from Kuusamo</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Nov 2011 18:55:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[It was already dark when we landed in Finnland  yesterday afternoon, but still bright enough to see that it looks like real Winter up here. I almost forgot about the feeling of walking on snow and although the natural snow only just covers the landscape, it looked perfectly beautiful . I couldn’t hide the slight disappointment [...]]]></description>
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